CONSULTAS

Consultas presenciales en Tarragona y consultas por videollamada (vía skype) o vía telefónica:
- nutrición real en el embarazo
- nutrición real en la lactancia
- alimentación Complementaria dirigida por el bebé o Baby ledweaning
Pedir citas: Centro Médico La Rambla Tlf (+34) 977 250 000 o rosyanezryo@gmail.com

03 febrero 2017

¿Podrías mejorar tu alimentación?

Tenemos muchas dudas con respecto a una alimentación adecuada para nosotros. A veces nos encontramos entre mitos y la realidad que vemos cada día cuando comemos. Algunas preguntas que podrías tener son:

¿Cómo podrías mejorar tu alimentación? 
¿Qué puedes desayunar?
¿Es obligatorio hacer 5 comidas? 
¿Los frutos secos engordan?
¿Los lácteos son malos? 
¿Debo de tomar todo light?
¿Qué hay de las leches vegetales?
¿El gluten es malo?
¿Por qué te sientes inflamado(a)?
¿Qué puedes beber además de agua?


Si, además te preocupa tu alimentación porque deseas quedarte embarazada, o estás embarazada o en periodo de lactancia, surgen más dudas:

¿Qué debes mirar en las etiquetas? 
¿Está bien si te vuelves vegana?
¿Qué complementos vitamínicos debes tomar?
¿Qué alimentos deberías evitar y cuáles priorizar?
¿Cómo organizarte para mejorar tu alimentación día a día?
¿Cómo influye lo que comes en tu bebé estando embarazada o a través de la leche materna?
¿Es recomendable la alimentación libre de papillas o babyledweaning? ¿Cómo hacerlo y por qué?
¿Qué hay de la dieta paleo y/o baja en hidratos de carbono?
¿Cuáles son las bases de una alimentación real saludable para toda tu familia?
¿Que hay de los probióticos y la vitamina D?

Si tienes algunas de estas dudas, y quieres analizar tu dieta actual para resolver y mejorar tu salud y la de tu familia. Puedes visitarme de forma presencial en el Centro Rambla Nova, en Tarragona, o escribiéndome a rosyanezryo@gmail.com ya sea para resolver una duda específica por correo electrónico, o tener una visita de forma virtual por video o audiollamada o tener el servicio de nutricionista online por whatsapp. 



No hay comentarios: